本文是從 #10: Stop programming 這篇文章翻譯而來。

　　你很可能編的太多了。

　　就在你的心真正的沉入到工作上，就在你的大腦完全的填滿了程序，就在你的手、眼和思想正和諧的工作的時(shí)候，停下來。抬頭看看。想一想是不是該結(jié)束一天的工作了。想著關(guān)掉計(jì)算機(jī)。到外面走走。

　　編程，完全是一種腦力勞動(dòng)，卻是一種非常舒適的體力活動(dòng)。我們基本上都在坐著，隨著時(shí)間的消耗，身體慢慢往下堆，在椅子上沒有了坐相。有些人甚至在編程時(shí)趴在電腦桌上吃喝。我們只要檢查他們的鍵盤就能看出來——發(fā)亮的油漬和鍵盤下碾碎的米粒。

　　這種舒適的工作生活很危險(xiǎn)。你這樣數(shù)小時(shí)數(shù)小時(shí)數(shù)小時(shí)的一直下去，完全意識(shí)不到你的精力正在耗盡。當(dāng)你達(dá)到了這個(gè)紅線，你寫的代碼開始變質(zhì)，或者還向以前一樣好，但請(qǐng)?jiān)谧冑|(zhì)之前，停下來。最好的編程是最大化你工作在最佳狀態(tài)時(shí)的時(shí)間，而不是累計(jì)你在屏幕前總共消耗的時(shí)間。

　　2個(gè)小時(shí)最高質(zhì)量的編程比8個(gè)小時(shí)的掙扎要好的多。當(dāng)編程疲倦時(shí)，你更傾向于走捷徑或不遵守標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范。這樣的時(shí)間里你都在產(chǎn)出爛代碼——你第二天就會(huì)后悔的代碼。所以，削減你的編程時(shí)間，到外面，補(bǔ)充精神。

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